recette pour les Djeuns défi N° 2

Suite de la saga culinaire avec des recettes ultra simples  destinées aux jeunes qui n'ont ni le temps ni suffisamment d'idées pour se nourrir correctement.

Des recettes qui ne feront exploser ni leur budget ni leur santé !

 Défi N° 2 la salade de lentilles

L'essentiel pour la salade de lentilles:

1 petite boîte de lentilles au naturel

1 CàS d'huile d'olive + vinaigre de Xérès

1 carotte râpée 

poivre du moulin

Au choix, deux manières d'accommoder une "bête" boite de lentilles

assiette avec oeuf >

1 oeuf poché, dur ou au plat

2 cornichons

Quelques feuilles de basilic

assiette avec sardines > 

1 boîte de filets de sardines au naturel

Quelques feuilles de menthe ou d'aneth

Bon appétit ;)